关于宝宝喝水的问题

2012-09-12 16:14

这个问题是我一直比较关心的问题,自从怀孕开始就开始关注,我想一些妈妈们对于宝宝喝什么水也有同样的一些疑问吧,以下把我学习到的一些知识与妈妈们分享。


国内的很多家庭都选择使用饮水机,其实饮水机清理不及时,非常容易滋生细菌,而且国内的桶装水厂家实在很无语,假冒的不合格的比比皆是,国内也没有一个很好的监管机制。所以从我怀孕开始家里就开始停止使用饮水机了。

推荐孕妇和有了宝宝的家庭使用德国brita净水器,自来水净化后烧开晾成白开水给宝宝喝。

brita净水壶是水壶里内置滤芯,定期更换滤芯使用,一些妈妈可能担心成本问题,我算了一下,其实也不贵。一个滤芯可以净化150l的自来水,3.5升的壶一次可以过滤1.6升左右的水,就是一个滤芯可以使用90-100壶水,一天2壶的话,可以用45-50天的样子,一个滤芯的价格大概是40-50元,就是一天1元的成本,我觉得很划算。


有些妈妈一定在疑问,宝宝能不能喝矿泉水和纯净水,答案是否定的。

婴儿的生理结构与成年人具有较大差异,消化系统发育尚不完全,滤过功能差,矿泉水中矿物质含量过高,对婴儿来说是一个很大的难题。当宝宝用矿泉水冲泡食物或者直接饮用时,容易造成食物渗透压增高,增加肾脏负担。另外,矿泉水中的元素含量基本是针对成年人标准来设计的,其含量和比例并不适合婴儿摄人,尤其是某些元素还对婴儿有害。

对于婴幼儿来说,每升水中的矿物质含量不宜超过100毫克,其中钠要低于20毫克,氟要低于1.5毫克。超过这个阈值,就可能对小宝宝的肾脏造成威胁。显然,大多数矿泉水对孩子来说,都显得太“硬”了。

那给宝宝喝纯净水,是不是更好?答案依然是“no”!经过二次加工的纯净水同样不适合新生儿的消化系统。细胞内外的浓度差是形成水分通过渗透吸收的动力,纯净水的矿物质含量过低,造成两者落差较大,也会造成吸收障碍。此外,长期饮用纯净水,还会使得孩子缺乏某种矿物质,而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料,可能对婴幼儿肝功能有不良影响。

那么什么样的水才最适合孩子呢?据研究,自来水烧开后再冷却至室温,最有利于健康。经过烧开后的水,其中所含的气体减少了一半,水分子之间的凝聚力增加,则与人体细胞内水的特性最为接近,因此容易透过细胞膜而为人体吸收。值得注意的是,不宜用铝壶煮开水,否则铝离子摄入过多,会影响宝宝的骨骼和神经发育。饮水机容易造成二次污染,也不宜使用。

另外@崔玉涛医生也不建议给6个月开始加辅食的宝宝喝各种鲜榨的果汁,宝宝对甜的口感形成依赖后就不爱喝白开水了。综上,给宝宝喝净化后烧开晾好的凉白开水是最好,最健康的。

下面是我家给宝宝做水的“设备”,Brita的净水壶和Delonghi/德龙的电热水壶。



 

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