产科医生心声:我最怕遇到这样的孕妇

2019-01-04 10:09

最近一个产科的朋友和我聊天,说她最近接生了几个比较胖的产妇,都不太顺利。

有一个大出血的,差点没抢救过来;还有一个术后出现了脂肪液化,伤口久久不愈合,反复感染,太遭罪了!

害的她现在看到太胖的产妇,都有点打颤。

现在啊,由于生活水平的提高,很多妞本着“一人吃,两人补”的原则,孕期不加节制的进补,这就导致孕期肥胖的屡见不鲜。

想起去年看到的一个新闻,株洲的一个孕妇,生产时体重达到235斤,并患有妊娠期高血压和糖尿病。

医院动用了4个产科医生、3个麻醉医生、2个手术室男护士、还有1个助产士和1个新生儿科医生,才顺利完成手术。

还好,产妇和孩子在医生的努力下,都很平安。

但孕期肥胖对母婴健康及生命的威胁,却不容我们忽视。

Harm

妊娠期肥胖的危害

1. 妊娠糖尿病

比较胖的准妈妈,患妊娠糖尿病的几率也更高一些,而它的危害也不容我们小觑。据统计,妊娠期糖尿病患者出现羊水过多的几率为10%-30%。

同时,患有妊娠期糖尿病的孕妇发生早产和死胎的几率均高于正常的孕妇。

而且,得过妊娠糖尿病的妈妈,未来得糖尿病的几率,也会大大增加,可能以后都要在控制饮食和量血糖中度过,想想都可怜。

2. 巨大儿、难产、死胎

孕期营养过剩,让胎儿吸收的营养过多超出了负荷,容易造成胎儿巨大儿。

巨大儿大大增加了生产时的难度和危险系数,会阻碍产程的进展,造成难产,甚至死胎……

3. 妊娠高血压

怀孕期间,特别是5个月后,如果体重增加过速,容易发生合并妊娠高血压综合征。

妊娠高血压综合征是一种血管的病变,可能会造成全身小血管痉挛、内皮损伤以及全身各系统脏器灌注减少,严重的可导致孕妇死亡。

4. 产后肥胖

和上面的几个比,这条可能不算什么大事。

但经历过的妈妈一定知道,产后减肥是件多么难的事。不说为了美吧,有时候上下楼都喘不过来气,更别说还要带孩子了。

所以,为了自己和胎儿的安全,以及未来的健康,孕期控制体重很重要。

Prevention

如何预防孕期肥胖

1. 尽量少吃垃圾食品

避开高油高盐又没营养的食物。

可以多用煎烤、清炖的办法来烹饪红肉类,比如用橄榄油与香草海盐烤羊排、清炖牛肉等。

2. 少吃多餐

在正餐之间吃一两次零食,一杯酸奶、半个水果或者几颗坚果都可以。

3. 多吃蔬菜

在控制进食量后,由于主食和脂肪的进食量都减少,往往饥饿感会比较严重。

这时候可以多吃一些蔬菜,缓解饥饿感,同时增加维生素和有机物的摄入。

4. 选择糖分少的水果

少吃一点葡萄、樱桃、荔枝、芒果这些含糖量比较高的水果。

可以选择苹果、柚子、蓝莓、蔓越莓,好吃还不胖。

5. 适量运动

管住嘴后,还要迈开腿。

每天散步30分钟——60分钟,或者做一些孕妇瑜伽,都可以的。

可能有的妞会说,自己本来就比较胖,那孕期还要减肥么?或者不知道怎么判断自己是不是肥胖怎么办呢?

接着往下看吧!

Matters needing attention

孕期增加体重的注意事项

1. 孕期的理想增重值

* BMI指数=体重(千克)/身高(米)2

注意,上面这些都是单胎的体重,如果是双胞胎,增重建议在16~20.5千克。

2. 不同阶段的理想增重速度

孕早期(1—3个月):增重1-2kg,有孕吐特别严重的,会掉秤也没关系。

孕中期(4-6个月):每周增重0.5~0.7kg,共增加5.5~6.5kg

孕晚期(7个月-分娩):每周增重0.5kg,共增加3.5~4.5kg

肥胖的孕妇在此基础上要适当减少一些增重。

妞们可以每天,或者每周称1次体重,并记录下来,有助于帮助自己控制好增重的速度。

当然,前前后后有一些误差也不用太过担心,毕竟每个人的体质还不一样呢。

但如果在怀孕中晚期,连续2、3周都没有增加体重,或者1周内体重增长过多(>1.5kg),且和饮食量无关,那最好去咨询一下医生。

最后强调一下,千万不要在孕期刻意减肥,会影响胎儿的发育哦。

妞孕期长了多少斤了?

留言和包妈聊聊吧!

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