高糖饮料别再让孩子喝了" />

那个得糖尿病的孩子,年仅3岁!

2018-07-10 10:45



1

得糖尿病那年,他年仅3岁


之前看到个新闻,一名长期喝饮料、吃方便面的3岁小男孩患上了糖尿病,检查出来的血糖居然高达20mmol/L以上,是正常值的3倍以上。



医生在接受采访时说这个孩子患病的主要原因是不合理饮食造成的,而这个患有严重糖尿病的小孩年仅3岁!


这个以前把饮料当水喝的小男孩,如今迎接他的是一天四针的抗胰岛素。


且因为糖尿病不可逆,年仅3岁的他终生需要接受这样的治疗。



像他这样嗜糖如命,喜欢把饮料当水喝的孩子在中国真不算少数。


多少懵懂无知的“小糖友”毁在一瓶瓶看起来人畜无害的饮料里。


2

中国儿童肥胖率世界第一


可能妞们会觉得上面的例子太极端,我们可不是心这么大的父母,那就来看看大数据是怎么说话的:


根据中国儿童肥胖报告,1985~2014年,我国7岁以上学龄儿童肥胖比例30年增加13倍


《新英格兰医学杂志》发表全球肥胖报告更是直接扇了每一位中国家长的脸:


报告中称,中国肥胖儿童人数已居全球首位,有1500万肥胖儿童。


 

超重和肥胖对健康隐患有多大?


这么说吧,超重和肥胖儿童发生高血压的风险分别是正常体重儿童的3.3倍、3.9倍;


成年后发生糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍,相应心血管风险也大幅增加。


造成这个可怕的局面的,正是家长每天递到孩子手中的零食。


就在刚刚发布的《中国儿童青少年零食指南2018》中可得知:


含糖饮料作为儿童零食里重要的一员,是造成儿童肥胖的最大元凶,没有之一。

 


含糖饮料,正在悄悄毁了中国儿童...


3

糖—应用最广泛的毒品


一旦“沾染”上含糖饮料,戒掉可不是一件容易的事。


“XX柠檬茶,爽过吸大ma”


前两年一款网红柠檬茶的“应援”口号多少人还如犹在耳。


这款茶饮料真的爽过吸大ma吗?是的,因为糖真的会上瘾


在人类进化的过程中,自然界中甜食很少,但它能给身体提供较多的能量,所以喜欢吃甜食是人类从基因里携带的本能反应



众多研究表明糖摄取得越多越让人上瘾。


习惯性摄入甜食会刺激大脑释放多巴胺,让我们感到快乐。一旦停止甜食供应,大脑中的化学物质失去平衡,就会感到痛苦、烦躁不安。


▲ 图片来源丨纪录片《一部关于糖的电影》


这种依赖性在心理和生理上简直和毒品上瘾一毛一样。

 

▲ 图片来源丨纪录片《一部关于糖的电影》


法国波尔多大学的研究还发现,比起毒品,94%的老鼠更倾向选择糖。


过早让孩子接触人工糖,戒起来真的没有比逼男人戒烟容易多少。



4

糖的危害被隐瞒了整整50年


想必,没有一个父母会让自己的孩子抽烟喝酒。


因为在我们心目中早就被贴上“不健康、危害大、上瘾”等标签,连成年人都会下意识地远离它。


但可能你打死也不会想到,这样的标签同样适用于“糖”。


事实上,世界卫生组织已经把糖、烟、酒列为肿瘤的三大诱因。



在美国,糖的危害曾被隐藏了长达50多年之久。


早在上世纪60年代,美国的肥胖、冠心病和糖尿病发表率升高,于是开始有科学家指出高脂肪、高糖是“罪魁祸首”。



彼时,糖的市场正在蓬勃发展。


在巨大的利益诱惑下,美国糖业协会花钱给糖“洗白”。


它们收买了当时最牛的几位哈佛教授,在最权威的学术期刊——新英格兰杂志上,把锅全部扣在脂肪上。

 

▲ 图片来源丨纪录片《一部关于糖的电影》


令人窒息的操作是,糖被顺利的洗白后,尽管在之后的几十年里,有无数人因糖死去,糖的危害却基本没有出现在任何学术文章和官方膳食指南里。


饱和脂肪这个倒霉孩子独自承受了骂名。



直到2016年,BBC一部关于糖的纪录片《糖的真面目》让这一个隐藏许久的阴谋浮出水面。人们越来越意识到糖才是健康最大的杀手。


据WHO统计,过去50年内,全球糖消费量激增3倍。


糖摄入过多造成的肥胖症、糖尿病、心脏病和肝病等疾病在全球高发,每年间接导致全球约3500万人死亡,且大多数死亡病例来自低收入和中等收入国家

 


糖究竟会对身体带来哪些伤害,包妈用一张图告诉你:

?

▲ 知道自己的成人痘怎么来的吗


糖尿病小常识:


糖尿病分为1型(基因性疾病)和2型(与不良生活习惯和年龄有关)。本文患者可能是1型,但高糖的饮食习惯催化和加重了病症的发生。


目前儿童糖尿病多为1型,不过根据国际糖尿病联盟推测,在未来10年内,儿童2型糖尿病的比例将超过1型


据《中国儿童含糖饮料消费报告》显示,过多饮用含糖饮料会增加儿童患2型糖尿病的风险。


据文献《长期高糖饮料与糖尿病相关研究》结论,长期高糖饮料会加大糖尿病的发生几率。

5

饮料中的含糖量有多可怕


在包妈之前发过的《含糖量比可乐还高!你还每天给孩子喝这个吗?》的文章里,就强烈表达过自己对现在市场上含糖饮料的深恶痛绝。【公号下回复“含糖量”查看】


喝一瓶330ml的乳酸菌饮料相当于直接吃掉14块方糖,远远超过世卫组织建议的每日摄入量:25g。

 


有些父母学聪明了,会给娃选择低糖的饮料,但低糖其实不等于健康


国家规定,含糖量低于5g/100ml的饮料就可以标示为低糖饮料,换算成500ml普通容量,一瓶饮料的含糖量也仍旧不少,相当于5块方糖。

 

更不用说很多低糖饮料为了不影响风味,会添加不止一种甜味剂,这些甜味剂对人体危害有多大,至今还没有定论。


同理,任何喝得出甜味的无糖饮品,也不一定如商家宣称的那么无害。


既然孩子不能喝饮料,换成鲜榨果汁不就可以了吗?

虽然鲜榨果汁的糖更加天然,但由于没有食物纤维增加饱腹感,小小的一杯果汁的含糖量可能相当于几个水果,孩子在不知不觉中含糖量摄入就可能超标了。

 


总之,为了孩子的健康着想,最好还是把饮料和果汁统统换成饮用水。


语重心长地做一下补充:


并不是所有糖都是“坏糖”。


糖作为人体三大必需营养素之一,从天然的食物中合理摄入才能保证身体各项功能合理有序进行


我们应该警惕的是饮料、甜品等加工食品里额外添加的糖(不包含代糖)


6

糖对儿童的危害,逐渐被重视


最后,还得告诉大家一个振奋人心的消息。


就在前不久,北京大学公共卫生学院和联合国儿童基金会驻华办事处联合发布的《中国儿童含糖饮料消费报告》中,披露了不少儿童含糖饮料对孩子健康的影响。


报告中专家还提议限制含糖饮料广告、促销,对含糖饮料征税等措施。


虽然还在理论环节,但也预示着儿童食品安全向前迈进了一大步。


与此同时,欧盟等不少国家早已禁止含糖饮料在校园中销售了。同时还有一种我们生活中很常见的食物已被世卫组织拉黑【公号下回复“不能吃”查看《刚被世卫组织禁用,这东西不能让孩子再吃了!》】


包妈也有理由相信,我们离这一天肯定不会太远~

 


少喝饮料

乖乖喝水

再把这篇文章转给更多朋友以预防吧~

过多的甜饮料是“棺材盖儿上的一枚钉子”。


——英国血压协会主席格瑞汉姆·麦克格瑞克曾发出这样的警告


1

得糖尿病那年,他年仅3岁


之前看到个新闻,一名长期喝饮料、吃方便面的3岁小男孩患上了糖尿病,检查出来的血糖居然高达20mmol/L以上,是正常值的3倍以上。



医生在接受采访时说这个孩子患病的主要原因是不合理饮食造成的,而这个患有严重糖尿病的小孩年仅3岁!


这个以前把饮料当水喝的小男孩,如今迎接他的是一天四针的抗胰岛素。


且因为糖尿病不可逆,年仅3岁的他终生需要接受这样的治疗。



像他这样嗜糖如命,喜欢把饮料当水喝的孩子在中国真不算少数。


多少懵懂无知的“小糖友”毁在一瓶瓶看起来人畜无害的饮料里。


2

中国儿童肥胖率世界第一


可能妞们会觉得上面的例子太极端,我们可不是心这么大的父母,那就来看看大数据是怎么说话的:


根据中国儿童肥胖报告,1985~2014年,我国7岁以上学龄儿童肥胖比例30年增加13倍


《新英格兰医学杂志》发表全球肥胖报告更是直接扇了每一位中国家长的脸:


报告中称,中国肥胖儿童人数已居全球首位,有1500万肥胖儿童。


 

超重和肥胖对健康隐患有多大?


这么说吧,超重和肥胖儿童发生高血压的风险分别是正常体重儿童的3.3倍、3.9倍;


成年后发生糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍,相应心血管风险也大幅增加。


造成这个可怕的局面的,正是家长每天递到孩子手中的零食。


就在刚刚发布的《中国儿童青少年零食指南2018》中可得知:


含糖饮料作为儿童零食里重要的一员,是造成儿童肥胖的最大元凶,没有之一。

 


含糖饮料,正在悄悄毁了中国儿童...


3

糖—应用最广泛的毒品


一旦“沾染”上含糖饮料,戒掉可不是一件容易的事。


“XX柠檬茶,爽过吸大ma”


前两年一款网红柠檬茶的“应援”口号多少人还如犹在耳。


这款茶饮料真的爽过吸大ma吗?是的,因为糖真的会上瘾


在人类进化的过程中,自然界中甜食很少,但它能给身体提供较多的能量,所以喜欢吃甜食是人类从基因里携带的本能反应



众多研究表明糖摄取得越多越让人上瘾。


习惯性摄入甜食会刺激大脑释放多巴胺,让我们感到快乐。一旦停止甜食供应,大脑中的化学物质失去平衡,就会感到痛苦、烦躁不安。


▲ 图片来源丨纪录片《一部关于糖的电影》


这种依赖性在心理和生理上简直和毒品上瘾一毛一样。

 

▲ 图片来源丨纪录片《一部关于糖的电影》


法国波尔多大学的研究还发现,比起毒品,94%的老鼠更倾向选择糖。


过早让孩子接触人工糖,戒起来真的没有比逼男人戒烟容易多少。



4

糖的危害被隐瞒了整整50年


想必,没有一个父母会让自己的孩子抽烟喝酒。


因为在我们心目中早就被贴上“不健康、危害大、上瘾”等标签,连成年人都会下意识地远离它。


但可能你打死也不会想到,这样的标签同样适用于“糖”。


事实上,世界卫生组织已经把糖、烟、酒列为肿瘤的三大诱因。



在美国,糖的危害曾被隐藏了长达50多年之久。


早在上世纪60年代,美国的肥胖、冠心病和糖尿病发表率升高,于是开始有科学家指出高脂肪、高糖是“罪魁祸首”。



彼时,糖的市场正在蓬勃发展。


在巨大的利益诱惑下,美国糖业协会花钱给糖“洗白”。


它们收买了当时最牛的几位哈佛教授,在最权威的学术期刊——新英格兰杂志上,把锅全部扣在脂肪上。

 

▲ 图片来源丨纪录片《一部关于糖的电影》


令人窒息的操作是,糖被顺利的洗白后,尽管在之后的几十年里,有无数人因糖死去,糖的危害却基本没有出现在任何学术文章和官方膳食指南里。


饱和脂肪这个倒霉孩子独自承受了骂名。



直到2016年,BBC一部关于糖的纪录片《糖的真面目》让这一个隐藏许久的阴谋浮出水面。人们越来越意识到糖才是健康最大的杀手。


据WHO统计,过去50年内,全球糖消费量激增3倍。


糖摄入过多造成的肥胖症、糖尿病、心脏病和肝病等疾病在全球高发,每年间接导致全球约3500万人死亡,且大多数死亡病例来自低收入和中等收入国家

 


糖究竟会对身体带来哪些伤害,包妈用一张图告诉你:

?

▲ 知道自己的成人痘怎么来的吗


糖尿病小常识:


糖尿病分为1型(基因性疾病)和2型(与不良生活习惯和年龄有关)。本文患者可能是1型,但高糖的饮食习惯催化和加重了病症的发生。


目前儿童糖尿病多为1型,不过根据国际糖尿病联盟推测,在未来10年内,儿童2型糖尿病的比例将超过1型


据《中国儿童含糖饮料消费报告》显示,过多饮用含糖饮料会增加儿童患2型糖尿病的风险。


据文献《长期高糖饮料与糖尿病相关研究》结论,长期高糖饮料会加大糖尿病的发生几率。

5

饮料中的含糖量有多可怕


在包妈之前发过的《含糖量比可乐还高!你还每天给孩子喝这个吗?》的文章里,就强烈表达过自己对现在市场上含糖饮料的深恶痛绝。【公号下回复“含糖量”查看】


喝一瓶330ml的乳酸菌饮料相当于直接吃掉14块方糖,远远超过世卫组织建议的每日摄入量:25g。

 


有些父母学聪明了,会给娃选择低糖的饮料,但低糖其实不等于健康


国家规定,含糖量低于5g/100ml的饮料就可以标示为低糖饮料,换算成500ml普通容量,一瓶饮料的含糖量也仍旧不少,相当于5块方糖。

 

更不用说很多低糖饮料为了不影响风味,会添加不止一种甜味剂,这些甜味剂对人体危害有多大,至今还没有定论。


同理,任何喝得出甜味的无糖饮品,也不一定如商家宣称的那么无害。


既然孩子不能喝饮料,换成鲜榨果汁不就可以了吗?

虽然鲜榨果汁的糖更加天然,但由于没有食物纤维增加饱腹感,小小的一杯果汁的含糖量可能相当于几个水果,孩子在不知不觉中含糖量摄入就可能超标了。

 


总之,为了孩子的健康着想,最好还是把饮料和果汁统统换成饮用水。


语重心长地做一下补充:


并不是所有糖都是“坏糖”。


糖作为人体三大必需营养素之一,从天然的食物中合理摄入才能保证身体各项功能合理有序进行


我们应该警惕的是饮料、甜品等加工食品里额外添加的糖(不包含代糖)


6

糖对儿童的危害,逐渐被重视


最后,还得告诉大家一个振奋人心的消息。


就在前不久,北京大学公共卫生学院和联合国儿童基金会驻华办事处联合发布的《中国儿童含糖饮料消费报告》中,披露了不少儿童含糖饮料对孩子健康的影响。


报告中专家还提议限制含糖饮料广告、促销,对含糖饮料征税等措施。


虽然还在理论环节,但也预示着儿童食品安全向前迈进了一大步。


与此同时,欧盟等不少国家早已禁止含糖饮料在校园中销售了。同时还有一种我们生活中很常见的食物已被世卫组织拉黑【公号下回复“不能吃”查看《刚被世卫组织禁用,这东西不能让孩子再吃了!》】


包妈也有理由相信,我们离这一天肯定不会太远~

 


少喝饮料

乖乖喝水

再把这篇文章转给更多朋友以预防吧~

过多的甜饮料是“棺材盖儿上的一枚钉子”。


——英国血压协会主席格瑞汉姆·麦克格瑞克曾发出这样的警告



 

精彩继续


亲爱的,你好,我是小小包麻麻,很高兴能通过文字结识你。


我有两个可爱的宝宝,我喜欢看书码字,海淘购物,打扮孩子。我对育儿产品极度挑剔,偏执地满世界给孩子寻找最靠谱的。


带娃之余我喜欢分享一些育儿方面的心得,有经验分享、产品评测、亲子游记,当然也有心路历程。


两年来,不知不觉我已经写了300多篇文章,其中超过10万阅读的就有将近100篇,下面我精选了部分阅读超过30万的原创文章并分享之,妞关注后就可以直接阅读了。


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文章分类 杂七杂八
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