这样就能养出不爱生病的孩子" />

原来,少生病的孩子是这样养成的!

2018-01-24 10:20


冬天一直都是感冒高发的季节,今冬这波病毒又特别生猛,一大批孩子没有逃开病毒的侵袭,病倒了。


幼儿园小学迎来了请假高潮,一个班的孩子,每天上课的还不到一半。


各大医院儿科也都纷纷爆满,排队7小时,看病5分钟。北京儿童医院日门诊量更是超过万人。




1

“孩子爱生病,是免疫力差吗?”

“不是的”


婴儿在妈妈肚子里的时候,所处的环境,几乎是无菌的。


出生后就开始接触各种病原(病毒、细菌)


前6个月体内有来自妈妈的抗体,不容易生病。


6个月以后,老本(妈妈的抗体)用光了,只能靠自己的免疫力独自对抗病原。


免疫系统尚未成熟,常常打败仗,孩子就会生病。


(白细胞正在追逐并吞噬细菌)


有的妈妈为了避免孩子生病,经常让孩子待在家里。免疫系统接触不到病原,也就得不到锻炼。


上幼儿园之后,会一次性接触到之前从未遇到的,大量的病原,也会把之前没生的病,统统补上。


免疫系统就是在一次次遇到病原、对抗病原的过程中才会变得成熟、强大的。



2

提高孩子免疫力,保健品管用吗?


牛初乳


目前无法证明牛初乳可以提高免疫力,对于新生儿来说,还可能存在一些潜在的危险。


2012年,国家卫计委也已经禁止了在婴幼儿配方食品中添加牛初乳以及用牛初乳作为原料生产的乳制品。



益生菌


益生菌在预防和治疗腹泻时有比较明显的效果。(需在医生指导下使用)


但对于健康的宝宝来说,不需要长期服用。


蛋白粉


现在的孩子大多饮食均衡,不太可能缺乏蛋白质。


和肉、蛋、奶相比,蛋白粉也并没有什么神奇的营养物质。


它对于健身人士也许有特殊意义,但对于孩子来说只是浪费钱而已~



微量元素补充剂、维生素


人体对这些营养成分的需求有一个合理范围,当达到标准以后,无论补充哪一种成分,也不会带来额外好处。


对于大多数孩子来说,通过日常饮食就能满足身体的营养需求。


总之,这个世界上没有吃完就能提高免疫力的灵丹妙药,别再花冤枉钱了~



3

怎么做才能让孩子少生病呢?


减少和病原的接触


流感高发的季节,少带孩子去人多拥挤、空气不流通的地方,避免交叉感染。


空气质量好的时候,每天开窗通风,保持室内空气新鲜,抑制尘螨等微生物生长,减少有害病菌的数量。


全家人勤洗手,特别是外出回家后、饭前便后更要认真洗手。使用洗手液或香皂,然后用流动水冲洗干净。



增强体质——促进免疫系统成熟


? 坚持母乳喂养


母乳,特别是初乳中,含有丰富的免疫物质。


比如抑制肠道内细菌生长的乳铁蛋白,可以吞噬和杀伤病原体的巨噬细胞等等……


这些免疫物质可以为宝宝建立第一道免疫防线。


? 接种疫苗


刺激免疫系统产生特定抗体来对抗相应疾病。


如果以后再遇到同样的病原,可以及时做好防御反应,降低生病的风险。是提高免疫力最直接有效的方式。


除了那些国家规定必须接种的疫苗外,还可以考虑及时注射预防季节性传染病的疫苗,如流感疫苗。



? 营养均衡


不需要为了“补”而疯狂吃一种食物,每餐保证有蔬菜、肉蛋类、主食,营养均衡。


这样就不会由于缺乏某种特定营养素造成免疫力低下。


? 睡眠充足


睡够了,免疫系统才会正常工作。睡眠不足,抵抗力降低,感冒几率也会升高。


一般来说,新生儿每天需要保证14-20小时左右睡眠,1-6岁孩子需要保证每天11-14小时左右睡眠。



? 适当运动


研究显示,坚持运动,体内免疫细胞的数量会增加,免疫力自然也会提高。


新生儿时期让孩子多趴。


会走路之前别总抱着,让孩子多动。


学会走路以后在天气好的情况下也要多去室外,少量接触病原,锻炼免疫系统。


即便是冬天,在做好保暖措施的前提下,也要让孩子通过户外活动(半小时左右)来增强体质。


? 不要滥用抗生素


抗生素只能消灭细菌不能消灭病毒。对于病毒引起的感冒,抗生素不仅毫无作用,还会把身体中本来无害甚至有益的细菌杀死,导致宝宝更容易生病。


所以使用抗生素一定要慎重,医生说用,才能用。



4

去医院检查,孩子哭闹不配合怎么办?


家长要保持冷静


很多孩子看到穿白大褂,戴口罩,只露出两只眼睛的医生都会感到害怕。


这个时候如果妈妈也表现得很焦虑,孩子就会更加恐惧。


保持冷静,让孩子觉得这是一件很正常的事情,不需要害怕。



抱着孩子


接受检查的时候,让孩子坐在自己的腿上,双手环抱住孩子。


孩子害怕时,及时给予安抚,也可以防止在检查过程中乱动造成伤害。


不要对疼痛撒谎


打针就是会疼的,所以不要对孩子说“打针一点儿也不疼”,这种话的有效期只有一次。


我会告诉孩子:“打针有一点疼,就像被笔尖扎了一下,是可以忍受的”。


让孩子了解医院


通过讲绘本,过家家的方式让孩子了解看病的过程,减少对医院的恐惧感。


可以在家里准备玩具药箱,让孩子扮演医生,自己当病人。逐渐了解检查、压舌板、听诊器都是干什么的。



在孩子成长的过程中

还会经历无数次生病的过程


宝妈们不必过于担心

毕竟对于孩子免疫系统成熟来说

生病不是什么坏事


平时多学习一些儿童疾病护理知识

孩子生病的时候就不会慌张

剩下我们能做的,就是陪着孩子慢慢长大~


 

精彩继续


亲爱的,你好,我是小小包麻麻,很高兴能通过文字结识你。


我有两个可爱的宝宝,我喜欢看书码字,海淘购物,打扮孩子。我对育儿产品极度挑剔,偏执地满世界给孩子寻找最靠谱的。


带娃之余我喜欢分享一些育儿方面的心得,有经验分享、产品评测、亲子游记,当然也有心路历程。


两年来,不知不觉我已经写了300多篇文章,其中超过10万阅读的就有将近100篇,下面我精选了部分阅读超过30万的原创文章并分享之,妞关注后就可以直接阅读了。


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